SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • bol barkow...

    Post
    Doping

    -SHIELD- dodajac przez ile mial bym ciagnac ta deke ? fakt cwicze w piwnicy to tez moze wplnac ale zawsze tam cwiczylem i nigdy sie nic nie dzialo.A jezeli chodzi o trening klaty to cwicza ja 2 razy w tygodniu wolnymi ciezarami rozgrzewka jest kolo 10 min .

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2010-09-07 12:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA BASENIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kamilos nie zgadzam się :) Sam pływałem i w tym roku znów mam zamiar wrócić chociażby do jednorazowego w tygodniu pływania pod okiem trenera! Trening pod okiem wykwalifikowanego trenera, 3 razy w tygodniu półtora godziny :) może spowodować w pierwszym etapie ładowania czyli do końca zimy efekt nabycia masy, a później do końca maja odtłuszczenie i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2006-08-27 23:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu nie mozesz ? w domu bez silowni za wiele nie zbudujesz (mowie zebys nie byl rozczarowany ) http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+domatora co do bialka, bierze sie je w celu uzupełnienia diety nic wiecej http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2007-05-25 18:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przybrać na masie w dość szybkim czasie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okok a czy była by możliwość zebyś rozpisał mi sensowny trening , i co z tą masa bo jem jem i jem i nic nie idzie waga stoi tak wiem ze powinienem ułożyć dietę ale co jeśli nie jetem w stanie zjeść takiej ilości pożywienia ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2012-08-16 23:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyciskaniem;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lipa klata, biceps, barki, dwa razy to za duzooooo Rozpisz ten trening bo takie cos to nam nic nie mówi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-18 18:37:59

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2007-04-18 18:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ptzetrenowanie

    Post
    Trening w domu

    Nic go nie boli.. wykonywał trening w domowych warunkach tylko zmieniony :). Wykonywał codziennie bez zadnej przerwy. Ponieważ chciał nabrać masy a zadnej poprawy nie widać :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2010-07-06 17:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana treningu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    na jak napiszesz o co prosi pig to postaramy się pomooc ..jednak radziłbym ci zrobić regneracje i wziąc się od nowa za trening typowo masowy .. zmiana ewentualnie ćwiczeń nowa metoda treningowa itd nic szczególnego w zależności na jakim stopniu zawansowania jesteś ?? Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2005-02-11 20:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pas neopronowy??

    Post
    Trening dla początkujących

    nic ci ten pas nie pomoze dieta aero trening i git

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2010-08-19 15:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sugeruj się dawkami z neta czy gości z YT bo o ile kiedyś się wogole nie przyznawali do SAA to teraz minimalizują to jak mogą zwalając winę przyrostów na magiczną dietę i trening który oczywiście możesz kupić hahahah . Tak samo było z Arnoldem któremu to po latach spadło z 100mg dbolu na 10 mg i namawianie do kontroli antydopingowej. Ten [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2022-09-26 10:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rest day

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ciężko w jakikolwiek sposób odnieść się do tego co napisałeś. Nie wiem również, czy dobrze Ciebie zrozumiałem. Miałeś zbyt dużą aktywność fizyczną na treningu i chcesz jeden dzień odpocząć całkowicie od treningu? Pytanie nasuwa się, dlaczego masz codziennie treningi? Jaki jest tego powód? Jakie są to treningi, jakie jest Twoje doświadczenie i cel [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 201 Data: 2023-05-27 18:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cutting edge czy Thyroherm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Dieta 2. Trening 3. Dopiero potem suplementy. Bez wysiłku żaden suplement nic Ci nie da.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2008-06-19 14:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 dni pod rzad?

    Post
    Trening w domu

    ...tak wiec w gre wchodzi tylko taki układ: czw- trenig 8:00 pt- trening 20:00 nd- dowolnie problemem moze byc jedynie przerwa pomiedzy nd a czwartkiem, no ale skoro nie masz innego wyjscia to nie pozostaje ci nic innego tylko sprónowac tak jak napisałem, chyba ze godziny ci nie odpowiadaja

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2004-10-13 20:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Sztuki Walki

    A więc , chciałbym ważyć 85 kg , i mieć dobrą rzeźbę . Więc teraz mam jechać na masę trening rozumiem ? Ale czy trenując teraz na masę i uprawiając do tego inne sporty , nie będzie tak , że nic nie przytyję ?? Dzięki za odpowiedz .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2012-05-14 22:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Sztuki Walki

    Jedni mówią ,że trening siłowy nic nie zmienia . Wiadomo ,że będziesz wolniejszy , ale z latami szybkość i tak rośnie , a 7 kg do przodu nie daje aż takiej różnicy . Prawie wszyscy wielcy fajterzy maja zaje.. sylwetkę . Nie chce mi się wierzyć że od samego SW takie coś idzie osiągnąć ... Więc chciałbym popracować nad siłą , i rzeźbą . Ale na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2012-05-17 14:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja pierd.... brak słow 3 miechy stazu i na krecie startował... zal.pl Słuchaj w tym sporcie nic nie ma na szybko.... szybki to mozesz zrobic numerek Ustal sobie cel Dieta to 65 % sukcesu Trening 30% Reszta to suple i odżywki 5* na wsyztko przyjdzie pora. Suple i odzywki odstaw i ćwicz sumienie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2008-07-02 16:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przypakować do wakacji.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, oraz trening fbw, zapisz się na siłownię i ćwicz pod okiem instruktora. Na wstępie uświadom sobie iż bez odpowiedniego odżywiania nic nie zdziałasz. Przeczytaj również ten artykuł: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html ...a przede [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2011-03-26 21:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po treningu na mase;] kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym zrobił przerwę. Jak tydzień odpoczniesz - nic się nie stanie Trening stricte siłowy dopiero po roku - dwóch przemyślanych treningów.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2011-04-19 16:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ominięty trening, co zrobić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nic się nie stanie jak opuścisz trening raz na jakiś czas. Jeżeli trenujesz splitem bez problemu możesz jutro, a na FBW możesz w tym tygodniu zrobić wtorek-czwartek-sobota lub zwyczajnie odpuścić i iść w środę. Byle byś nie odpuszczał zbyt często :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2015-11-23 18:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ts dziala?

    Post
    Odżywki i suplementy

    trening i aeroby tak jak w diecie 3x silownia , 3x aeroby po 40 min. SZLAG MNIE TRAFIA ... jem takie gowna ... i nic ... doslownie to mozna sie w****ic , odmawiac imprez i tak dalej i .h... z tego...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2005-11-10 18:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB nic Ci nie da, to nie spalacz. Bierz sie za diete i odpowiedni trening i wszystko pojdzie jak nalezy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2009-02-16 15:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)